La acción del crossfit® sobre el salto en largo: estudio múltiple de casos
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Instituto Universitario de Ciencias de la Salud – Fundación Barceló
Abstract
Description
Fil: Firmapaz, Matias Lucas. Instituto Universitario de Ciencias de la Salud. Fundación Barceló; Argentina.
El crossfit® es un método de entrenamiento que se compone de varios ejercicios físicos. Combina la resistencia, la fuerza y la potencia muscular. El entrenamiento del día o WOD tiene como objetivo que el trabajo sea variado, funcional y a alta intensidad. La fuerza es capacidad física que nos permite crear una tensión muscular para vencer una oposición. El entrenamiento de ella estimula la hipertrofia muscular y la capacidad de reclutamiento de las unidades motoras. La fuerza explosiva es el potencial que posee un musculo para realizar una contracción en un periodo corto de tiempo.
El crossfit® es un método de entrenamiento que se compone de varios ejercicios físicos. Combina la resistencia, la fuerza y la potencia muscular. El entrenamiento del día o WOD tiene como objetivo que el trabajo sea variado, funcional y a alta intensidad. La fuerza es capacidad física que nos permite crear una tensión muscular para vencer una oposición. El entrenamiento de ella estimula la hipertrofia muscular y la capacidad de reclutamiento de las unidades motoras. La fuerza explosiva es el potencial que posee un musculo para realizar una contracción en un periodo corto de tiempo.
Keywords
KINESIOLOGIA, DEPORTISTAS, EJERCICIO