El entrenamiento híbrido como herramienta para disminuir alteraciones osteomioarticulaes en mujeres posmenopáusicas
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Instituto Universitario de Ciencias de la Salud – Fundación Barceló
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Introducción: La etapa posmenopáusica es un período de cambios biológicos significativos que afectan directamente la estructura y función del sistema osteomioarticular. En este contexto, el ejercicio físico controlado constituye una herramienta esencial dentro del abordaje kinésico preventivo y terapéutico. En particular, el entrenamiento híbrido, que combina varias cualidades físicas, surge como una alternativa integral capaz de optimizar la función musculoesquelética y contribuir a la salud osteoarticular de las mujeres posmenopáusicas. Hipótesis: Los programas de entrenamiento de las mujeres de Catamarca, Capital, se centran principalmente en el desarrollo de una sola cualidad física, sin incorporar un enfoque integral que combine distintas capacidades. Objetivos: Diseñar un plan integral de entrenamiento hibrido destinado a optimizar la salud y funcionamiento osteomioarticular de las mujeres posmenopáusicas de la Ciudad de Catamarca. Metodología: El estudio adopta un enfoque mixto cualicuantitativo, no experimental, de tipo descriptivo, analítico y corte transversal. Análisis de datos: El método de síntesis será de carácter descriptivo, utilizando un análisis univariados y bivariado de las variables relevadas. Los resultados muestran que, aunque la mayoría de las participantes realiza actividad aeróbica (63%), existe una menor inclusión del trabajo de fuerza (49%) y, especialmente, de equilibrio (27%). Si bien predominan el entrenamiento mixto (31%) y aeróbico (28%), las alteraciones como dolor, pérdida de fuerza y dificultades funcionales se presentan en todos los tipos de entrenamiento. Además, un 79% manifestó interés en participar de un programa de entrenamiento hibrido. Conclusión: El presente trabajo de investigación confirma parcialmente la hipótesis planteada. Debido a que los hallazgos demuestran que existe un pequeño porcentaje de las mujeres que poseen un enfoque mixto de entrenamiento, puntualmente de trabajos de fuerza y aeróbico. Aun así, dentro de los datos, ninguno se centró en más de 2 cualidades.
Fil: Nieva Carrión, Tiago Jesús. Instituto Universitario de Ciencias de la Salud. Fundación Barceló; Argentina.
Fil: Nieva Carrión, Tiago Jesús. Instituto Universitario de Ciencias de la Salud. Fundación Barceló; Argentina.
Keywords
KINESIOLOGIA, MENOPAUSIA, ENTRENAMIENTO, FUERZA, EQUILIBRIO, FLEXIBILIDAD